治疗焦虑症最好的方法

经常失眠是是因为工作的时候压力大的原因。应该要放松心情，适当的缓解压力。可以请假休息两天，出去散散心，缓解一下。在睡觉之前可以洗一个温水澡，还有就是喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

精神分裂症需要使用足量足疗程抗精神病药物系统治疗，病情稳定后不要自行减药或者停药。指导建议：建议定期于精神科复诊，及时调整药物治疗，首次发病至少需要坚持服药三年，复发患者需要坚持服药的时间更久一些

心脏病（heartdisease）是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病健康饮食应符合以下要求。1．每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。2．脂肪的摄入不超过总热量的30%。3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。4．多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。5．少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。你好，6．饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶。7．饮食有规律，不可过饥或过饱。8．适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅，非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报！

胸闷是一种自觉胸部闷胀及呼吸不畅的感觉，轻者可能是神经官能性的，即心脏、肺的功能失去调节引起的，经西医诊断无明显的器质性病变;重者为心肺二脏的疾患引起，可由冠心病、心肌供血不足，或慢支炎、肺气肿、肺心病

您好，失眠是临床上常见而又令人比较痛苦的一种临床症状，一般是对症处理，如果服用药物后，没有效果，还是应该到医院做些检查的，毕竟长时间睡眠不好，身体容易出现很多小毛病的，要引起重视才行。1.建议服用“参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B”等几种药物，如果还是不行，服用“艾司唑仑片”试试；2.到正规场所做头部针灸、推拿等治疗；3；劳逸结合，作息规律，少熬夜，保证休息时间，晚上不要喝咖啡、浓茶等，会慢慢好起来的。

记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。指导意见一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等

中午睡不着不必强求，只要能躺在床上躺一会儿，休息半个小时也是可以补充体力的，逐渐养成午睡的习惯，慢慢的中午就能睡着觉了。午睡的时间不要过长，半个小时到1个小时就足够了，睡得过长会影响夜间睡眠。

每个人都会出现一过性的抑郁情绪不是每个人都会的抑郁症所以当自己出现抑郁情绪时建议多到户外活动多约一些朋友聊聊天逛逛街自己的不良情绪就会很快缓解所以建议你根据自己的喜好来选择自己消除不良情绪的方式使自己尽快恢复到正常的生活.尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

可能是失眠的症状，平时要养成规律的睡眠习惯，每天适当锻炼身体。主要是因为血虚导致的这种失眠的，平时不要给自己太大的心理压力，还有睡前可以喝杯牛奶或泡热水澡，有助于提高睡眠质量。

你好，请问有什么不适症状吗？神经官能症可以用谷维素。