跑步能够减肚子上的赘肉,跑步是属于一种有氧运动,锻锻炼的过程中能够将脂肪转化成热量挥发掉,从而能够减掉肚子上的赘肉,起到瘦身的作用。
具体的瘦身效果需要因人而异,因为每个人的体质不同,所以脂肪的燃烧速度会有所不同。在跑步期间要做好个人的护理工作,避免出现肌肉拉伤。