病情分析：我一个朋友的孩子一直是一个很自信，也很开朗的孩子，也是朋友的骄傲。可是中考落榜了，就想变了一个人似的，不喜欢说话，也不爱出门，最近一段时间喜欢自己和自己说话，还有点事就哭。
指导意见：您好抑郁症是心理性疾病对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是"自我及时强化法"。
这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的
对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考“房子为什么朝南而不朝北”两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护，立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。
你好，失眠的人平日要注意摄取具有养心安神、促进睡眠作用的食物，如：核桃、百合、桂圆、莲子、红枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶、灵芝、西参、紫河车(胎盘)等日常膳食应以清淡宜消化者为主，如：豆类、奶类。谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果、桔子等.
你好，只要患者能合理的采取一些治疗措施格努局自己的病情进行合理的治疗，如采取药物治疗、心理治疗都可以治疗抑郁症，对有些患者来说，药物治疗更有效;而对另外一些患者来说，心理治疗更为有效;而对大多数患者来说，药物治疗和心里一起使用可能最有效。
病情分析：
操劳过度、用脑过度，睡眠不足的时候竖纹会很清楚地显现出来。
指导意见：
建议你要多运动，促进微循环，可多吃蔬菜和深水鱼，当然最重要的是要休息好，休息好，竖纹自然消失。
如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的
尽量养成每天同一时间上床睡觉，上床后除了睡觉不想其他的事。营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等。
以上是对“失眠现象怎么做才能改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，您现在的症状是抑郁焦虑强迫的症状。这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，主要是因为大脑神经介质分泌物质不平衡引起的如五羟色胺去甲肾上腺素等物质失衡导致的。是您自己所不能控制的，是不受意识支配的。这是神经性的病变，常规检查是检查不出来的。做一个EFG脑神经递质检测，专门检查脑神经的。检查一下具体的哪些物质失衡，然后对症治疗。治疗关键在于根据患者的症状找到神经功能紊乱的根源，再根据神经功能紊乱的类型针对性的用药治疗调理，而不是简单的根据症状治疗。
更年期综合症的表现，要及时的对症治疗，平时要保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，通过中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致。中医中药调理，养心安神）
以上是对“长期失眠怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，与精神长期高度紧张有关,建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。
您好，一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症、神经官能症等不断发生，失眠的症状自然随之产生。更常见的是，一时的心理波动，如情绪不稳、心情抑郁、过于兴奋或愤怒等均能引起失眠。这是最主要的引发失眠的因素。
