紧张后头皮发紧万分痛苦

保证考前睡眠是关键充足的睡眠可消除疲劳，防止大脑因活动过度产生的抑制，消除紧张情绪。考生每天要保证8小时的睡眠，如出现失眠，可适当服用一些安神助眠的保健品，或在医生指导下服用副作用少的安定类镇静。睡前喝杯牛奶，也可以起到帮助睡眠的作用。考生要学会自我放松考试紧张难免，但过度紧张就会引起焦虑，所以一定要学会自我放松。考生如果感觉出现紧张情绪，可采取听听音乐、外出活动的方法自我放松，如果这样还不能放松下来，就可采用专门的放松疗法来解除紧张情绪。下面介绍两种方法：一、呼吸放松法。每天进行深呼吸训练，一般以每分钟6次的频率进行，最好每天坚持10分钟，几天下来会有很好的效果。二、运动放松法。考前每天进行20—30分钟的慢跑锻炼，不仅可以消除紧张情绪，还可增强身体抵抗力。考试期间合理安排三餐考试期间合理安排一日三餐，也有助于考试焦虑的消除。早餐最好在考前一小时吃，一杯牛奶加两片面包、一个鸡蛋即可。这样既可避免吃得过饱影响思维，又可防止考试时身体能量不足。中餐和晚餐可以同平时一样，但不能吃得太多，八分饱即可。维生素B在紧张状态下消耗特别快，可以多补充一点。考试时心理比较紧张的考生，可选用天然植物成分的保健品，但要避免靠咖啡提神或食用过多高糖类食物。

您好，出现全身发热，头痛，四肢无力，不断出汗,腹泻的症状，应该考虑是属于饮食不当引起的症状，可能是属于肠道菌群失调引起的症状，应该积极进行治疗。可以考虑服用一些和胃，调节肠道菌群的药物，如藿香正气液，乳酸菌素，丽珠肠乐等药物进行治疗，应该多喝开水，注意饮食卫生，合理膳食，加强营养，忌生冷，辛辣刺激性，油腻食物

一般来说，可以采用中药、理疗、外用药物的治疗一下的。往往是可以改善的。不要长时间一个姿势的。具体请就诊后谨遵医嘱进行治疗，不要擅自服药，祝健康。

你好，预防新生儿脑瘫要注意妇婴围生期保健及新生儿喂养护理，预防婴儿早产、出生体重低、产时缺氧窒息及产后黄疸。孕妇每天要适当进行户外活动，让阳光照射皮肤，可增进食欲，帮助吸收。

你好考虑是呼吸道感染有炎症，肌肉韧带疼痛，胆囊炎等原因引起的可以到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，避免劳累受风寒着凉，多喝水。

你好、具有温补作用的食物都有补肾阳的功效、常用的温补的食物有韭菜、大葱、生姜、核桃仁、麻雀、公鸡、牛肉、狗肉、虾、泥鳅、海参、羊肉等如果身体属于偏于阳虚、那么不建议服用寒凉的食物、比如苦瓜、苦菜、冬瓜、戏那个叫、西瓜等等、适当注意、少吃就可以平时注意体育锻炼、增强体质、促进气血运行流畅、对于阳虚有一定的调节

手足口病（HFMD）是婴儿和儿童的一种常见疾病。1、急性起病，发热；2、口腔粘膜出现散在疱疹，米粒大小，疼痛明显；3、手掌或脚掌部出现米粒大小疱疹，臀部或膝盖偶可受累；4、疱疹周围有炎性红晕，疱内液体较少；5、部分患儿可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐、头疼治疗建议1、一要到医院诊治，并按医生的嘱咐服药，并卧床休息。指导意见2、必要时可服用中成药，如小儿咽扁冲剂，清开灵口服液，板兰根冲剂等口服药物。3、取西瓜霜或思密达涂搽口腔患处。4、注意口腔皮肤清洁，每天用生理盐水清洁口腔，同时注意看护病人，防止其对皮肤疱疹进抓挠，以防破溃感染。

您好，晚期保守治疗为主，如果身体情况允许多模式的综合治疗效果较好，治疗多采用放化疗联合中医药治疗的综合手段，以充分结合各治疗方法的优势，抑瘤消瘤，加强疗效，减轻副作用，如果身体虚弱。也可以考虑运用中医中药综合治疗，同样可以起到很好的治疗效果，有效的控制复发和转移。

你这种情况，需要去医院检查一下，需要进行颈椎牵引针灸按摩等理疗，配合应用活血化瘀的中药治疗，加强营养，注意休息。

月经总是延后而且颜色发黑量少，可能和月经不调有关系，比如心情不好，受凉等都可以引起，一般多见于经期血瘀不畅，需要注意月经期的卫生，可以服用一些暖宫药物调理，或是去医院做B超检查子宫内膜厚度后在用药调理。