你好、具有温补作用的食物都有补肾阳的功效、常用的温补的食物有韭菜、大葱、生姜、核桃仁、麻雀、公鸡、牛肉、狗肉、虾、泥鳅、海参、羊肉等如果身体属于偏于阳虚、那么不建议服用寒凉的食物、比如苦瓜、苦菜、冬瓜、戏那个叫、西瓜等等、适当注意、少吃就可以平时注意体育锻炼、增强体质、促进气血运行流畅、对于阳虚有一定的调节