指导意见:您好,您的这种情况有可能是腰部肌肉性的疼痛。可能由于久坐、不良姿势、重体力劳动等,使腰部肌肉有可能发生疲劳、痉挛,产生疼痛。
建议您进行腰背肌功能锻炼,您可以睡卧硬板床,并进行小燕飞的动作进行锻炼。