您好,建议你适量服用一些维生素B1和谷维素、百合清脑静神剂调理;同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,不要熬夜,积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的,如散步、跳舞、打太极拳、骑自行车等。