你好,这种情况多考虑是腰肌劳损啊,平时还是要多休息,避免过度劳累,避免搬抬重物,频繁的弯腰啊,可在医生指导下使用散风活络丸进行治疗,可以配合针灸,理疗辅助治疗,避免腰部受寒,受潮,加强腰背肌肉的锻炼,不宜久坐啊