这个多是因为着凉受风或是运动过猛等导致的不适的,有的导致局部刺痛我建议你最好是避免运动过猛,可以结合针灸调理看看的,注意休息避免劳累的,以上是对“右膝盖疼,大概有几天了,是运动过猛么跑完”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!