你好,根据你描述的情况考虑是神经衰弱的可能性比较大。你是不是压力大,有心事?根据你的情况建议多出去锻炼锻炼,放松心情,保持心情舒畅,可以和朋友出去逛逛街,聊聊天,每天睡觉前泡泡脚,喝杯牛奶,不要喝咖啡,可以在内科大夫的指导下服用谷维素,维生素B6治疗一下。
必要时到正规医院就诊做进一步检查。以上是对“尚医生我又失眠3年多了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!