先用冷水泡,或者是用热的毛巾热敷一下,这样能够有效的缓解血管扩张,达到消肿的效果。过一段时间后,可以贴一些活血化瘀的膏药,然后第二天再用热水热敷,这样就能够促进局部的血液循环,还能够减轻肿胀,在脚肿期间一定要注意多休息,不要做一些剧烈的作用,也不能长时间的站立以及行走,一定要穿比较舒适宽松的鞋子,这样可以预防脚肿恶化。