您好,根据你的症状,一般考虑是退行性腰椎病,腰肌劳损等等疾病导致的,这个症状需要去骨科检查明确,如果是上述疾病所致的,治疗方法是很多的,最常用的方法如推拿按摩,针灸,贴膏药,理疗,拔火罐等等,可以缓解症状,平时避免劳累,久坐,受凉等等。