肚子里感觉有气泡

你好，经常便秘可能是肠胃功能紊乱，肠蠕动变慢影响排便。吃辣木籽有很好的通便作用，不过食用要按量，需注意孕妇、严重气喘者及六个月以下婴儿不建议食用。注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，可食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。