软组织损伤可以吃鱼。可以吃的,软组织损伤的饮食忌烟与烈酒,应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。软组织损伤的饮食要多饮水,常饮些绿豆汤、有清热解毒、的作用,养成良好的卫生习惯,保持皮肤干燥清爽,汗腺通畅,是防止机体发生化脓性感染的有效措施。