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患者提问
睡不着,而且额头出汗,凌晨1点
睡不着,而且额头出汗,凌晨1点都没入睡。是什么样的原来因
提问时间:2020-04-22 00:30
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
您好!根据您所说的情况,睡不着,而且额头出汗,建议不要把白天事带入睡眠中,睡前也不要看刺激性的电视,电影等。建议您可以睡前喝杯热牛奶,或是洗个温水澡,有助于促进睡眠和提高睡眠质量!
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