睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。
大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。
睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。
用药可以快速解决睡眠问题，但会有依赖性。
病情分析：
你好，属于神经衰弱，与精神紧张和生活工作压力大有关系的，
指导意见：
治疗建议口服谷维素和安神补心丸，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.加强体育锻炼，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
以上是对“老爸失眠／烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
主要是因为你太在乎你的男朋友了
指导意见：
有的时候抓的太紧，流失的就越快，你的心态一定要调整好，对待对方一定要宽容，不要在一些小事上计较，男人都不太注意那些小细节的，所以很多事让你不满意你也要体谅
你好，1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
病情分析：
你好，像是你这种情况你这个就是个作息不当引起的一个犯困的，你这个一定要改善睡眠的
指导意见：
一般来说你这个情况你这个不合理的作息对身体伤害很大，这个也是你学习有效率的保证的。
以上是对“白天容易犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种药物会影响性功能的，疾病的治疗建议最好采用中药配合现在服用的西药一起治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性,而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。
病情分析：
您好，失眠的治疗仪器现在有很多种，您是因为什么原因导致的这样的失眠是不是精神比较紧致
指导意见：
一您每天保持一个乐观的心态，不要给自己的很大的压力，这样就会好很多二试试酸枣仁泡水喝，这样时间长了，自然就是睡眠质量不错的三您不要使用仪器很多次，身体耐受性会导致
病情分析：
你好，失眠多梦考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。
指导意见：
可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。
抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。2生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。3.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
