正常空腹血糖为3.9~6.1,若两次重复测定空腹血糖≥7.0mmol/L可诊断为糖尿病。你空腹血糖13.78可确定为糖尿病。
合理运动,减轻体重。坚持锻炼,每周至少5次,每次30分钟。如快走、慢跑、太极拳、骑自行车、登楼梯、爬山坡等。