你好，针对你的失眠，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。
失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越控制越想，越想越控制，并形成了恶性循环。
所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切私心杂念，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢让自己安然入睡。
如果存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药（例如舒乐安定或者佳乐定等）来帮助入睡，但是最好不要长期大量服用。
一是采取一种顺其自然的态度，睡不着就睡不着吧，不关注这种睡不着，也不要害怕这种睡不着，脑子里想些什么就想吧，也不要管住这种胡思乱想，带着症状去生活，带着症状去顺其自然的睡觉，睡着就睡，睡不着也不要害怕或者焦急。
二是白天把自己的生活安排得充实一些，定一个计划，按照计划去做，做一些有意思有意义的事情,特别要加强体育锻炼。
三是晚上早点做爱,也有助于早点入睡.
四如果老是那样，建议你找一个专门的咨询机构进行心理咨询
以上是对“睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况，天天失眠，做噩梦话多。导致失眠的原因是什么？先要排除一下是否器质性疾病引起。如果不是那么多数由心理因素引起，最近是否压力大，还有更年期内也会有一些反常的心理状态。建议：调整心态，保持平和乐观的情绪，养成良好的生活习惯，可以加强体育锻炼和户外活动。
以上是对“天天失眠做噩梦 话多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
戴力新又叫氟哌噻吨美利曲新，用于抗焦虑抗抑郁的药，一般是早上和中午各吃一片，你吃量是多少？
指导意见：
根据你的描述应该是戴力新服用产生的副作用，建议逐渐停掉，你为什么服用这种药？
您好,可以通过手术方法去除,眼袋形成后,需要通过手术方法来去除,现在手术方法有两种,要是年轻一些,皮肤比较紧的可行结膜切口来完成,结膜切口在眼睛的外部皮肤没有切口.
以上是对“眼袋修复要怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说因为自己有强迫症而不想睡觉，不管是多么累多么的想睡觉，心理总是强迫自己不想睡。
因为你的症状描述过于简单，你可以试着问自己这样一个问题“如果改变了，会发生什么样的事情呢？就是说你为什么为强迫自己不去睡觉呢，是在担心什么吗”这个问题的答案是你恐惧或者担忧所在。
希望能够帮到你，祝好。
你好，五年的服药历史，并且服用的是苯二氮卓类药物，首先需要考虑药物依赖的问题，建议你到规范的心里可就医，将劳拉西泮逐步替换，停药以后你可以考虑受孕，祝你健康快乐。
以上是对“医生我因一次感情的事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
您好。可以适当吃些甜食心情会好一点哦，巧克力、冰激凌、糖果都行。~你可以试试。另外还可以听一些音乐，不要听抒情的，那样会越来越伤感；可以听一些快歌，尤其是励志的或者是欢快的。
病情分析：
你妈妈是一种离异后的安全感不足，对未来信心不足，用黄金来给自己增加安全感，实在感。
指导意见：
你好！我是心理顾问。你妈妈离婚后，对很多东西都失去信心了，可依赖的东西不多，唯一黄金是最可靠的。掌握了黄金就把握了未来的生活，当然还有对爸爸的爱转化为了恨，可能在婚姻期间妈妈对爸爸的爱是实实在在的，但没有得到回报，反而是离异了，让自己未来的生活没有保障，黄金是最可靠的，是实在的。你可以多关心关心老妈，老妈也是不容易的。祝你幸福快乐！妈妈健康长寿！
