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患者提问
多梦应该注意事项
最近工作任务非常繁重,睡觉老是多梦,问一下要提高睡眠质量需要注意什么?
提问时间:2020-05-09 17:51
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
在生活中不要过度思考东西,睡觉前不要看。平时尽量的放松自己,不要给自己太大的压力,另外的话就是说需要去找到一种适合自己释放内心压力情绪的方式,养成良好的作息习惯,多吃水果蔬菜。
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