脚趾滑膜炎怎么办

对于腰椎间盘突出可以选择以下的锻炼方法试试：1.功能锻炼原则：先慢后快先小幅度后大幅度先局部后整体先轻后重频率由慢到快循序渐进持之以恒.2.功能锻炼形式与内容：a.床上锻炼(1)直腿抬高锻炼：仰卧主动进行直腿抬高运动至不能上抬他人辅助进一步抬高5度~15度患者感腰背部或患侧肢体稍感不适或轻微疼痛后慢缓放下双下肢交替进行(2)仰卧位拱桥式腰背肌锻炼：仰卧屈膝用头部双肘及双足作为支重点弓形撑起背部腰部臀部及下肢至患者认为最高度后放下再撑起(3)飞燕点水式背伸肌锻炼：患者俯卧位头颈胸及双下肢同时抬高两臂后伸仅腹部着床整个身体呈反弓形如飞燕点水姿势.b.床下锻炼：包括(1)脊柱小角度前屈后伸侧弯旋转环转腰部活动(2)蹲-站-挺胸活动(3)慢下蹲运动(4)快慢步交替行走锻炼(5)如有脊柱侧弯身体靠墙直立双手中指贴于裤缝一侧中指沿裤缝下滑脊柱逐渐侧屈至极限再还原.脊柱向右侧弯者做脊柱左侧屈练习脊柱左侧弯者做右侧屈练习.功能锻炼的度和量：3~5次/天。对于腰椎间盘突出可以选择以下的锻炼方法试试：1.功能锻炼原则：先慢后快先小幅度后大幅度先局部后整体先轻后重频率由慢到快循序渐进持之以恒.2.功能锻炼形式与内容：a.床上锻炼(1)直腿抬高锻炼：仰卧主动进行直腿抬高运动至不能上抬他人辅助进一步抬高5度~15度患者感腰背部或患侧肢体稍感不适或轻微疼痛后慢缓放下双下肢交替进行(2)仰卧位拱桥式腰背肌锻炼：仰卧屈膝用头部双肘及双足作为支重点弓形撑起背部腰部臀部及下肢至患者认为最高度后放下再撑起(3)飞燕点水式背伸肌锻炼：患者俯卧位头颈胸及双下肢同时抬高两臂后伸仅腹部着床整个身体呈反弓形如飞燕点水姿势.b.床下锻炼：包括(1)脊柱小角度前屈后伸侧弯旋转环转腰部活动(2)蹲-站-挺胸活动(3)慢下蹲运动(4)快慢步交替行走锻炼(5)如有脊柱侧弯身体靠墙直立双手中指贴于裤缝一侧中指沿裤缝下滑脊柱逐渐侧屈至极限再还原.脊柱向右侧弯者做脊柱左侧屈练习脊柱左侧弯者做右侧屈练习.功能锻炼的度和量：3~5次/天

一个全面的治疗计划应包括：1对症处理：如对疼痛骨折采取药物物理外科的方法处理以及继发性骨质疏松症的原发病的合理治疗.2阻止延缓骨量丢失增加骨量的措施：包括药物治疗平衡的饮食以保障摄取足够的营养补充钙质维生素D及矿物质适当的经常运动.3预防骨折发生和发展的措施.4降低单纯应用西药引起的毒副作用.一般治疗方法骨质疏松症一般治疗分为两大方面：1非药物治疗.包括营养治疗（主要补充钙维生素D）和键身运动等.2药物治疗.分为骨吸收抑制剂（包括降钙素双膦酸盐激素替代疗法选择性雌激素受体调节剂等）和促进骨形成制剂（如氟制剂）的应用.特色治疗方案1长期应用中药抗骨松汤＋降钙素鼻喷剂（或双膦酸盐）适用于多数骨质疏松症患者.2抗骨松汤＋降钙素鼻喷剂（或双膦酸盐））+雌激素替代疗法.联合或交替联合使用从生理角度看是有前途的联合方法.适用于绝经后女性患者.3抗骨松汤＋雌激素替代疗法+氟化物＋降钙素鼻喷剂（或双膦酸盐）：有临床实验证明比单用雌激素或氟化物的骨转换率低且有研究证明两药对增加骨密度有协同作用适用于重症患者但不作第一线常规应用.4任何方案的基础用药：女性

您好，崴脚大多是筋伤，韧带肌腱损伤，不过也不排除骨折的可能。指导意见您好，建议您到医院拍个片子，看是否是骨折，如果是骨折，就应该是撕脱性骨折，建议你打石膏制动，已静养为主。如果没有骨折，那就是筋伤，估计是韧带撕裂，也是以静养为主，吃一些活血化瘀、通经活络的药物，擦红花油或贴一些类似功能的膏药，主要还是静养。祝早日康复。

颈椎是脊柱椎骨中体积最小的一节段，并且他的活动频率最高负重较大，所以很容易发生蹭，导致颈椎病的发生，颈椎病的治疗除了要在医生的指导下用药之外，还要做好颈椎术后康复护理。第一、合理用枕，枕头的高度，仰卧位时为其本人的拳头高度;侧卧时，枕头的高度应为一侧肩膀的宽度。第二、卧床时：不用戴颈托;保持良好的睡姿，取侧卧或仰卧时，头颈部、胸腰部保持生理曲度，双髋及双膝呈屈曲状，翻身要轴线。第三、手术后应防止颈部外伤，尤其防止在乘车急刹车时颈部前后剧烈晃动。导致损伤。所以，在出院乘车回家时，最好应平卧车上(可弯腿，下肢屈曲，戴好颈托。手术后一年之内也应当小心，避免颈部的突然受力以及颈部外伤，以防止手术后症状再次加重。第四、应当积极锻炼四肢的肌肉力量及功能活动(积极进行四肢功能锻炼。上肢的锻炼，包括肩臂腕的活动以及握拳练习，还有手的精细动作的训练，如穿针、系衣扣、拿筷子等，或者通过健身球的练习增强手的力量和灵活性。下肢的锻炼，包括股四头肌的收缩练习、抬腿、踢腿等动作的练习，病人也可在家属和陪护人员的陪同或搀扶下练习行走，以增强下肢力量，尽早恢复下肢(行走)功能。第五、在佩带颈托下，应当逐渐开始进行项背肌的锻炼。这样有利于改善(促进)颈项部肌肉的血液循环，改善颈部劳损等症状，同时可防止项背肌的废用性萎缩，促进肌肉力量的恢复，尤其是颈椎后路手术患者，应当长期坚持锻炼。颈椎病的治疗一定要及时，另外就是颈椎病术后的康复和护理也不能大意。手术后要合理饮食、注意加强锻炼，注意颈肩部保暖，避免风寒湿邪俱裂。

你好，髌骨脱位有两种，新鲜脱位和陈旧脱位(或称习惯性脱位。常见暴力为由内向外的暴力，使股内侧肌肌膜和内侧的关节囊撕裂造成髌骨向外脱位。也有暴力由外向内侧，使股外侧肌肌膜和外侧关节囊撕裂，致使髌骨向内脱位这种形式较少。指导意见应增进营养，多食富含蛋白质的食物，如鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。多饮水，多食蔬菜、水果，如青菜、芹菜、香蕉等。忌食剌激性食物如辣椒、芥末等。香烟、饮酒等嗜好应戒除。

你好，下蹲的过程也是踝关节用力的过程，也是下肢负重最明显的过程，由于下肢踝关节周围软组织损伤仍然没有康复，所以，还是应该康复理疗指导意见初步建议，可以考虑局部雷火灸熏烤，日常减少下肢负重，多休息为主，适当运动，尤其避免下肢劳累，希望身体健康。

这是提示有结节囊发炎，所以才会出现这样的疼痛，是可以考虑使用一些消炎药，如果是效果不佳，是可以考虑注射封闭的指导意见建议如果是症状不能好转，那么是可以考虑及时注射封闭的

你好，胸椎压缩性骨折如果是已经三个月多了，治疗也就是以保守治疗为主了。如果是压缩二分之一以上以后留下后遗症的几率要大一些，如果是轻微的压缩是没有多大的问题的。

你好，你这个可能是当地气温比较凉，衣服没穿号，保暖不到位导致的，也可能是本身身体有点阳虚，体寒有点大等因素导致的

你好，治疗颈椎椎间盘突出，有两种办法。一是非手术疗法。颈椎牵引，原物蜕变的椎间盘突出，经牵引恢复其恢复其椎间盘高度，部分突出物有望还原。推拿、按摩这种理疗对此也有些作用但是效果不大。二是手术疗法。经过手术对颈椎间盘井陉治疗，切口小，创伤小。治疗快。