崴脚，一直不好，酸痛

颈椎是脊柱椎骨中体积最小的一节段，并且他的活动频率最高负重较大，所以很容易发生蹭，导致颈椎病的发生，颈椎病的治疗除了要在医生的指导下用药之外，还要做好颈椎术后康复护理。第一、合理用枕，枕头的高度，仰卧位时为其本人的拳头高度;侧卧时，枕头的高度应为一侧肩膀的宽度。第二、卧床时：不用戴颈托;保持良好的睡姿，取侧卧或仰卧时，头颈部、胸腰部保持生理曲度，双髋及双膝呈屈曲状，翻身要轴线。第三、手术后应防止颈部外伤，尤其防止在乘车急刹车时颈部前后剧烈晃动。导致损伤。所以，在出院乘车回家时，最好应平卧车上(可弯腿，下肢屈曲，戴好颈托。手术后一年之内也应当小心，避免颈部的突然受力以及颈部外伤，以防止手术后症状再次加重。第四、应当积极锻炼四肢的肌肉力量及功能活动(积极进行四肢功能锻炼。上肢的锻炼，包括肩臂腕的活动以及握拳练习，还有手的精细动作的训练，如穿针、系衣扣、拿筷子等，或者通过健身球的练习增强手的力量和灵活性。下肢的锻炼，包括股四头肌的收缩练习、抬腿、踢腿等动作的练习，病人也可在家属和陪护人员的陪同或搀扶下练习行走，以增强下肢力量，尽早恢复下肢(行走)功能。第五、在佩带颈托下，应当逐渐开始进行项背肌的锻炼。这样有利于改善(促进)颈项部肌肉的血液循环，改善颈部劳损等症状，同时可防止项背肌的废用性萎缩，促进肌肉力量的恢复，尤其是颈椎后路手术患者，应当长期坚持锻炼。颈椎病的治疗一定要及时，另外就是颈椎病术后的康复和护理也不能大意。手术后要合理饮食、注意加强锻炼，注意颈肩部保暖，避免风寒湿邪俱裂。

你好，髌骨脱位有两种，新鲜脱位和陈旧脱位(或称习惯性脱位。常见暴力为由内向外的暴力，使股内侧肌肌膜和内侧的关节囊撕裂造成髌骨向外脱位。也有暴力由外向内侧，使股外侧肌肌膜和外侧关节囊撕裂，致使髌骨向内脱位这种形式较少。指导意见应增进营养，多食富含蛋白质的食物，如鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。多饮水，多食蔬菜、水果，如青菜、芹菜、香蕉等。忌食剌激性食物如辣椒、芥末等。香烟、饮酒等嗜好应戒除。

你好，下蹲的过程也是踝关节用力的过程，也是下肢负重最明显的过程，由于下肢踝关节周围软组织损伤仍然没有康复，所以，还是应该康复理疗指导意见初步建议，可以考虑局部雷火灸熏烤，日常减少下肢负重，多休息为主，适当运动，尤其避免下肢劳累，希望身体健康。

这是提示有结节囊发炎，所以才会出现这样的疼痛，是可以考虑使用一些消炎药，如果是效果不佳，是可以考虑注射封闭的指导意见建议如果是症状不能好转，那么是可以考虑及时注射封闭的

你好，胸椎压缩性骨折如果是已经三个月多了，治疗也就是以保守治疗为主了。如果是压缩二分之一以上以后留下后遗症的几率要大一些，如果是轻微的压缩是没有多大的问题的。

你好，你这个可能是当地气温比较凉，衣服没穿号，保暖不到位导致的，也可能是本身身体有点阳虚，体寒有点大等因素导致的

你好，治疗颈椎椎间盘突出，有两种办法。一是非手术疗法。颈椎牵引，原物蜕变的椎间盘突出，经牵引恢复其恢复其椎间盘高度，部分突出物有望还原。推拿、按摩这种理疗对此也有些作用但是效果不大。二是手术疗法。经过手术对颈椎间盘井陉治疗，切口小，创伤小。治疗快。

您好、这种症状属于慢性的免疫系统疾病、应该抓紧时间接受治疗患者要尽量减少上下台阶跑步等使膝关节负重的运动避免减少关节软骨的磨损

你好，这种情况建议你可以CT检查一下，看是否腰椎间盘突出引起的症状。一般情况腰椎间盘突出会导致腰痛、一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

年龄大了就容易长骨刺，在身体任何骨头上就有可能长骨刺，治疗骨刺的药物非常多，但治疗效果都不会很理想，到现在医学上没有可以去除骨刺的药物，只有活血和软化作用，有时可以缓解疼痛症状，但无法去除，只要是造成畸形影响正常功能，只有手术切除。