海带吃多了对身体的坏处是腹痛腹胀,因为海带不容易消化,如果吃得过量会增加胃肠道负担。另外海带的碘含量是比较高的,如果本身是甲状腺疾病患者,碘摄入过量会导致病情加重。
适量吃一些海带对身体的好处是比较多的,可以预防骨质疏松、糖尿病以及心脑血管疾病。