骨质疏松可以吃玉米玉米中的营养成分含有:碳水化合搜索物,蛋白质,脂肪,膳食纤维等。其丰富的谷氨酸能促进大脑发育;
所含维生素B族能调节神经;富含的亚油酸、钙质,能帮助调脂、降压;此外,玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分,其所含丰富的维生素E也能帮助抗衰老,软化血管。
所以骨质疏松患者也是可以适量食用玉米的。