怎样才能拥有健康的性心理

问题分析：你好，你这个情况有可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力造成的。意见建议：缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

病情分析： 失眠的治疗方法：①闭目入静法。上床之后，先合上双眼意见建议：然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

问题分析：你好根据你的叙述考虑可能是神经症，多由于学习压力大，导致的。意见建议：我个人的建议是到当地的精神专科去进行诊疗，效果比较好。

病情分析：抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。意见建议：自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

指导意见：大脑有四个记忆高潮，一是清晨起床后，大脑经过一夜的休息以后特别清醒，没有任何记忆干扰，此时用来学习和记忆一些难以记忆的又必须记住的只是最适合；二是上午八点到十点，这段时间人的精力充沛，大脑具有严谨而又周密的思考能力，所以这段时间都是安排语文、数学、英语等记忆和理解要求较高的课程；三是晚上六点到八点，这是用脑的最佳时间，应该用来复习反馈全天的功课；四是入睡以前20分钟，可适当回顾当天的复习内容。

病情分析：你好，抑郁症是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。意见建议：抑郁症的治疗方法：营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

病情分析： 您好 13岁的孩子，如果没有疾病，只是学习压力大是不用特殊进补的。意见建议：但是一定要注意孩子的三餐和加餐，每顿饭出多样化的主食外，副食每天要保证一个鸡蛋，3-4两鱼，2-3两肉，豆制品、牛奶都要有，晚上吃半两坚果，每餐间吃一两种水果，或喝酸奶。我想这样的营养是能够满足13岁孩子的需要的。 另外一定要给孩子户外运动的时间，运动会使人改善血液循环，增加大脑供氧，从而使孩子更聪明，记忆力更好。

问题分析：那是你们的知识层面不在一个层面上，你可以问问她平时没有事的时候喜欢做什么，喜欢什么的书，价值观是怎么的，意见建议：关键的你自己要不断扩展自己的知识面和见识，多看看书

问题分析：这样的疾病是一类以持久的心境低落为主要表现的神经性障碍，多半有焦虑，身体不适和明显的睡眠障碍，意见建议：患者要求治疗，一般功能不受影响常用的药物有三环类抗抑郁药如丙咪嗪。阿米替林和多赛平等药物以及心理治疗等是有很好的效果的

您好可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海 焦虑病因:你好焦虑症主要是心理因素导致的心理疾病治疗环境主要是避免导致焦虑不良事件、应激因素心理上多开导鼓励焦虑治疗:把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法建议:听着美妙、舒服的音乐放松身体也能够使我们放松心情