病情分析: 您好 13岁的孩子,如果没有疾病,只是学习压力大是不用特殊进补的。意见建议:但是一定要注意孩子的三餐和加餐,每顿饭出多样化的主食外,副食每天要保证一个鸡蛋,3-4两鱼,2-3两肉,豆制品、牛奶都要有,晚上吃半两坚果,每餐间吃一两种水果,或喝酸奶。
我想这样的营养是能够满足13岁孩子的需要的。另外一定要给孩子户外运动的时间,运动会使人改善血液循环,增加大脑供氧,从而使孩子更聪明,记忆力更好。