一般月经周期在22到35天,行经3到7天,月经量在30到50毫升,月经在这个范围都是正常的,现在的阴道出血,考虑是不规则出血,和内分泌,饮食,生活不规律等都有关联,如果是偶尔一次,也不用担心,再继续观察。
平时注意保持心情舒畅,生活规律,饮食均衡,少吃辛辣的食物,不要熬夜,养成良好的生活习惯,对月经改善也有帮助。也可以考虑妇科调经胶囊调理,改善月经。