关于跑步减肥，多久见成效

你好，是可以的，前喝开水会暂时有饱腹感，影响正常的进餐。吃饭后喝水则会导致稀释肠胃的消化液，胃粘膜摩擦消化受到影响，从而影响到食物的正常消化，引起胃肠反应。在吃饭前先喝汤是最好的，是有助于进餐，不仅能提高食欲，而且有助于消化。

问题分析：存在黑眼圈可能是睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，意见建议：引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血的原因，应该注意按时休息和做眼保健操的。,,

你好：闭经的原因有很多，如：内分泌失调、先天性子宫发育不良、卵巢发育不全、子宫内膜结核、宫腔积脓、节食减肥影响正常月经，另外人工流产刮宫术后，造成子宫内膜外伤以致宫腔发生粘连，轻者月经过少，重者可发生闭经。需要来医院详细的检查后明确原因，才能做好针对性的治疗。

指导意见：你好，如果你是油性皮肤的话一般来讲不建议用隔离霜或者是防晒霜的。这样的话容易，刺激油脂的分泌

指导意见：人类的皮肤基底层里都散布着一定的黑色素细胞，黑色素细胞不断地产黑色素，黑色素起着抵御宇宙雀斑中各种射线（主要是紫外线）对人体的伤害。由于皮肤中所含黑色素的多少不同，就有了黑种人，黄种人，白种人之分。雀斑的斑点是因基因遗传而变异了的黑色素细胞形成的。变异了的黑色素细胞比普通的黑色素细胞大，树枝状突增多，增大。树枝状突中充满了黑色素，在皮肤表面就显露出一个一个的黑点。变异了的黑色素细胞就象海洋生物的海葵的母体，而树枝状突就像是海葵身上的众多的触角。

你好，根据你的描述，你担心孩子的身体健康问题，不知道该怎么办才好，很是困扰的。这个情况下，主要还是看植皮的面积大小的。如果很大的话，有可能会留下难看的疤痕甚至是植皮失败的。希望你幸福。

病情分析： 你好减肥的主要办法是减少摄入和增加运动量，运动减肥是非常好的办法，但是也要注意饮食的摄入。意见建议：减肥期间什么都可以进食，只是减少摄入的量就可以，减肥不要将就高效，而要平稳的降低体重。

你好，黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种症状，是由于皮肤黑色素增多而不能有效及时排除，沉积于面部形成的。因黄褐斑对人体除不美观外，无其他不适症状，所以，通常人们仅将之视为一般的损容性皮肤病变。事实上，黄褐斑的出现同身体内部状况息息相关，它的危害也是多方面的。表现为脸面部的色素沉着斑，形状不规则，对称分布，大小不定，颜色深浅不一。可能需要药物或者美容激光处理。

病情分析：每一位爱美的我们都想拥有白皙水嫩的肌肤，但是要让肌肤变得白皙动人毕竟是一件十分困难的事情，我们试过很多方法都成效不大意见建议：1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去，效果会更好，前提这种做法是不适合敏感肌肤。 　2、鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。 　3、柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

指导意见：你好，现在这个时候都就不要太担心我觉得你自己还是要注意尽量的，多吃一些含钙高的食物就是可以找好的