你这些情况可能是肾虚引起的,可能与手淫了或者是同房过频,心情不畅或者是久坐,劳累等等有关的。平时注意休息,不喝酒,不吸烟,不能手淫,检查一下看看有没有脂溢性皮炎的情况,可以吃点金匮肾气丸或者是壮腰健肾丸看看的,也可以吃点中药调节一下的。