指导意见:您好,很高兴为您解答。根据您的描述,考虑您想戒烟,可以考虑用戒烟贴或者电子烟逐渐减量戒烟。用口香糖或者水果代替烟瘾。
远离吸烟场合。考虑到自己健康,就会有决心戒掉。希望我的回答能帮助您,请您做出评价,谢谢。