如何提升体内阳气

茯神的功效与作用有很多，具体详情如下。 功效：具有宁心安神的功效。 作用：茯神药性平，味甘、淡，归心、脾经，对于惊悸、怔忡、健忘失眠等症状有一定的治疗作用。 禁忌：虽然茯神是一味中药,但是也会有一些毒副作用，肾虚者、过敏者、孕妇需慎用。建议患者在医生的指导下规范用药。

榴莲是一种热带水果，含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素，适当的食用可起到温阳补虚、理气化瘀、散寒止痛、润肠通便以及缓解饥饿、补充营养的功效。但是要注意，榴莲属于热性食物，过多食用容易引起上火，所以患有热性疾病、糖尿病、肥胖者等人群要尽量避免食用。

清肝火排肝毒可以考虑喝以下几种茶饮： 1.菊花茶：菊花茶是最常见的清火茶，菊花性微寒，味甘、苦，能清热、清肝、明目。菊花直接冲泡饮就行，对肝火旺导致的头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛有效。 2.决明子茶：决明子性微寒，味苦，对于肝火旺盛的人能起到很好的清热、疏通肝气的作用。但是决明子具有通便的作用，如果服用后腹泻要停止服用。 3.绿茶：性寒，味道较清苦，能够解热、下火、降噪，所以饮用绿茶能清泻肝火，但绿茶偏寒性，脾胃虚弱的人不适合大量饮用。 但是需要注意，茶饮并不能起到治愈疾病的作用，另外上述的茶饮都偏寒性，所以孕妇以及身体虚寒者不宜饮用。

花椒在中医角度来讲，性味辛，温，归脾、胃、肾经，有着散寒的功效，使用花椒泡酒服用，可以起到促进食欲、防止流感的功效，另外使用花椒泡酒还有治疗蛀牙，缓解由于蛀牙引起的疼痛以及治疗冻疮和预防冻疮的作用。 但是要注意，服用花椒酒一定要注意适量，以免引起身体不适，另外患有湿疹的患者不宜饮用，容易刺激湿疹反复发作。

一般情况下可以通过症状来分辨肾阴虚和肾阳虚： 1.肾阴虚：患者会出现腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、形体消瘦，潮热、盗汗、失眠多梦、五心烦热、阳强易举等明显症状。 2.肾阳虚：患者会出现畏寒肢冷、神疲乏力、面色白或黎黑、性欲减退、阳痿早泄、滑精、尿频清长、夜尿增多等症状。 当出现上述症状时，建议患者及时到医院进行诊治，以免延误病情。

黄芪是一种补气的中药，泡水饮用可以补血、益气，改善人的体质，增加人体免疫力，但是长期过量饮用可能会导致出现上火的情况，另外对于患有基础病的患者，盲目的长期饮用黄芪可能会加重病情，引发血压升高、头晕、烦躁等不良反应的发生。所以建议在饮用前提前咨询相关医生，由医生判断是否能饮用黄芪水，以免出现不良反应。

生力片是由熟地黄、人参、丁香、肉苁蓉、枸杞子、荔枝核、淫羊藿等中药促成，常用于补肾益精、滋阴壮阳，治疗肾阳不足所导致的腰膝酸软、男子无精、少精、精液不液化等症状，在临床上显示，一般服用7到14天时，就会开始有明显的效果。 但是要注意，生力片的不良反应以及禁忌目前尚不明确，并且该药属于处方药，所以应在医生的指导下使用此药物，以免出现不良后果。

羊奶在中医角度讲，性温，归心、肺经，具有滋阴养胃、补益肾脏、通便润肠、清热解毒的功效，并且羊奶中含有丰富的优质蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、钙离子、钾离子等营养物质，适量饮用可以起到补充营养、增强人体免疫力、促进人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜的修复的作用。 但是要注意，羊奶中含有大量的蛋白，所以过敏体质或是患有过敏性疾病的人群禁止饮用。

临床上没有去湿气最快的好方法。想要去除湿气，首先要注意饮食清淡，避免食用油腻、刺激的食物，并且要注意改善生活环境，避免长时间处于潮湿的环境当中。另外可以使用药物或是食物来进行干预和治疗，比如使用茯苓和赤小豆煮水喝或是使用二妙丸等具有祛湿功效的中成药来去除湿气。 想要去除湿气的患者可以到医院进行诊治，由医生来帮助制定合理的方式，切勿自行盲目用药，以免出现不良反应。

石橄榄是一种中草药，为兰科石仙桃属多年生附生草本植物，药性甘、淡、凉，归肺、胃、肾经，具有清热养阴、化痰止咳、润肺生津、利湿消瘀等功效，对于感冒、咳嗽、咽喉肿痛，以及肺炎、慢性支气管炎等病症有着一定的治疗作用。 但是要注意，因为石橄榄性凉，所以脾胃虚弱的人群不适合长期使用，孕妇以及经期内的女性禁止服用。