你好，我的左胯侧长了一个小包块出来，而且还痛，请问

病情分析： 腰间盘膨出可以去健身房健身，但是要注意锻炼的项目和方法，意见建议：有一些要避免的。比如仰卧起坐、举杠铃等尽量不要做，凡是要弯腰用力的尽量少做。锻炼侧重于腰部肌肉和腹部肌肉，可以加强腰椎的稳定性。腰部肌肉锻炼可以采用“燕儿飞”动作，和床上的“双桥”动作；腹部肌肉锻炼可以用改良的仰卧起坐，就是只将头抬离床面，而胸部不动，这样只要求腹肌收缩就可以了。

问题分析：你好，如果臀部外伤后引起臀肌筋膜炎，局部有压痛点可以进行封闭治疗。意见建议：局部进行封闭治疗，可以达到止痛，消除无菌性炎症，阻滞病情发展的目的，如果注射部位准确的话可以达到根治，但如果局部有红肿等感染现象时则要避免封闭治疗，以免感染扩散或长期不能痊愈。

病情分析： 你好，根据你的描述症状考虑是肩周炎，平时要多注意保暖，可以进行适当锻炼。意见建议：治疗可以采用药物透入、超激光照射、针灸、药针刀剥离松解、消炎解痉等方法，首次治疗就明显见效，经过连续治疗短期完全能够治愈。

问题分析：轻微腰椎间盘突出，不适合做任何运动，也没有什么康复性的运动方法。腰椎间盘突出是人们长期久坐不活动，使得腰椎间盘长期受压，血液微循环受阻，因而营养不良，造成损伤，形成椎间盘突出。建议：意见建议：你现在最好是休息，可以适当的做慢跑、散散步等小活动，同时做腰椎部位的按摩，促进血液循环，改善微循环的环境，使之达到康复的目的。

指导意见：你好女士，你的脖子，腋窝，大腿内侧皮肤发黑，估计是黑色素沉着，这是正常的肤色，不是病态，与胖应该没有什么关系，不用担心。你可以用增白的化妆品来改善脖子的肤色，使脖子的皮肤变白。其它部位就顺其自然吧。

您好：根据您描述的症状应该考虑为腰椎间盘突出压迫神经引起的症状,酸胀,发麻等症状都是属于压迫神经造成的症状,使用药物治疗是不能根治的,这个病主要还是缓解症状为主,重在保养锻炼和预防.您说的治疗也是属于缓解症状的一种办法,但是不能确保有效果.检查出腰椎间盘突出后就应该随时保护好腰部可以选择腰围固定,注意腰部保暖,睡觉应该选择硬模板床,尽量少做重体力活,很容易诱发的,避免久坐久站,急性期应该做做理疗,按摩,针灸,牵引,热敷等,疼痛严重可以服用舒筋活血的中成药物缓解疼痛,舒筋健腰丸和天麻胶囊效果比较好,症状严重影响行走,劳动等情况可采取微创手术治疗.以上是对“腰椎间盘突出症注射臭氧有效吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好！你有踇趾骨折的情况，现在骨折线模糊了，断端对位可，说明恢复的很好。意见建议：现在就可以慢慢的走路了，不要剧烈的活动，最好拄拐拐杖。

强直性脊柱炎是个良性病变，大部分未来都很好。治疗强直性脊柱炎是采用的中西医结合，根据您的情况，我建议您这样，到当地医院查一个骶髂关节CT，腰椎正侧位片，血沉、CRP，就可以明确你现在的疾病程度，然后再根据情况，开始规范用药，强制后期，没有炎症的话，主要是康复治疗。

病情分析： 您好，脖子疼有很多原因，不良姿势引起的脖子疼痛，可以温热疗法、牵引治疗或其他物理因子治疗等,来缓解和治疗疼痛。同时要调整姿势。运动损伤引起的脖子疼痛，可以可先用冰敷，然后外用消炎镇痛药来治。意见建议：若是颈椎引起的脖子疼痛，可配合局部按摩，红外线热疗、热敷、牵引等物理治疗方法减轻发作时的疼痛。

指导意见：你好！根据你介绍的情况，手指截指以后，一般不做假肢，因为没有功能，又影响其他手指的功能。