您好!你只是精神状态不佳。建议你多做锻炼早上去跑跑步。或则陪自己的亲人朋友傍晚散步,中午可以进行适当的休息。这样对改善你的精神状况会有很好的效果.如果有条件,可以试着和自己喜欢的人去爬山或则旅游,在大自然的怀抱里释放自己的情感!不要压抑自己的情绪,该发泄时就发泄!祝您身体健康!