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患者提问

晚餐只吃粗粮量应该如何把握?

这个晚上吃粗粮网上大部分答案都说是可行的,但他们一般建议吃30~60克,本人属于哪类胃口较大的小伙,也才二十出头,并且这阵子又在锻炼肌肉想通过一段时间的锻炼让肌肉有所增长,这不听说豆类蛋白含量高,又有膳食纤维促进消化吸收,这不挺好的嘛?按理来说应该多吃才是(相对我而言)可我就有点纳闷了,晚餐要是吃这60六十克不到的豆类,这漫漫长夜叫我咋滴过啦。曾经的治疗情况:无想得到怎样的帮助:解答
提问时间:2020-07-01 12:21
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