患上抑郁症极度紧张有直接关系。患上抑郁症和精神压力过大、睡眠不好有直接关系。出现抑郁症之后,可以直接选择使用药物治疗,使用药物的时候一旦出现副作用,也是可以及时酌情减少药量,在饮食上还要注意吃一些清淡为主的食物。