脚筋疼怎么回事呢？

轻微骨折，如果没有移位的，没有进行手术的，恢复的时间会快一些，当然了也有根据具体的部位而定，如果是胫骨的骨折一般要3个月左右的，平时可以高蛋白饮食促进骨折愈合，如鱼虾，牛奶，鸡蛋

肩部疼痛，可为阵发性或持续性，急性期时疼痛剧烈，夜间加重，活动与休息均可出现，严重者有触痛，疼痛时汗出难耐，不得安睡，部分病人疼痛可向前臂或颈部放射。肩关节活动受限，尤以外展、外旋、后伸障碍显著，病情严重者不能刷牙、洗脸、梳头、脱衣、插衣兜等，甚至局部肌肉萎缩等。肩周炎的发病首先发生一侧肩部疼痛、酸痛或跳痛，夜间痛甚，初起因畏痛而不敢活动，久则产生粘连和挛缩，活动受限，尤以外展、上举、背伸时明显，甚者肩关节失去活动能力。1.急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。⒉慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。（l)体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸；在体后，双手握棒，用力向上举。⑵手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。⑶患侧手臂上举，反复摸后脑勺，病侧手于体后，上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便，可用健侧手帮助患侧手上抬。

椎间盘退变常会引起继发性的椎间不稳定，椎体间的活动度加大和使椎体有轻度滑脱，继而出现后方小关节、钩椎关节和椎板的骨质增生，黄韧带和项韧带变性，软骨化和骨化等改变。纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

这种情况有腰突的可能性，也可能是肌肉扭伤。指导意见建议先做CT确诊一下，无论史腰突还是扭伤，推荐针灸治疗，效果不错。平时注意保暖，带腰围保护，睡硬板床。

你所说的这种情况是局部肌肉软组织的损伤，损伤越重，时间越长，恢复越慢。除了就医进行合理地诊治外，自己的调整很重要。避免受凉熬夜劳累及不当的活动等刺激，多休息，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。

韧带扭伤可以吃大枣。韧带损伤可以吃红枣。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素c含量属植物性食物中较高的；另外，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。红枣对韧带损伤是没有负面影响的，是可以吃的。

根据您的描述，目前膝关节韧带和关节软骨损伤较为严重，而患者年龄偏大，这种情况药物保守治疗的效果较差，容易出现创伤性关节炎的后遗症表现。建议尽早关节腔镜微创手术治疗更为安全。

软组织损伤是需要一段时间休养的，一般1-3月后慢慢的会有所改善的，你现在的情况注意多做功能锻炼，疼痛不适的时候可以进行热敷患处观察看看。建议你现在注意休息，避免劳累，多做功能锻炼，疼痛不适的时候可以进行热敷患处观察看看。

像你这种情况主要是由于不注意个人的姿势的原因造成的。需要首先进行x光的检查。需要首先排除存在先天性斜颈的原因造成的。另外需要选择当地正规的三甲医疗机构来进行x光的检查。以上是对“脖子根部一边肉多一边肉少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你的信息提示十五岁的少年男性出现肩周炎，考虑可能有外伤病史。治疗肩周炎的原则是哪里疼痛往哪里去，可以采取蚂蚁上树的方式进行康复锻炼。