韧带扭伤可以吃大枣。韧带损伤可以吃红枣。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素c含量属植物性食物中较高的;
另外,红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。红枣对韧带损伤是没有负面影响的,是可以吃的。