不运动身体肌肉也结实是什么原因

指甲上的白斑是典型的锌缺乏症状如果每个手指的指甲上都出现白斑你体内的锌含量就很低了应该眷采取措施对策：每天服用1茶匙的液体海藻和1片锌补充剂多吃南瓜籽、葵花籽做点心它们含有大量的锌怎样以指甲测降看指甲测定一个人的降情况这是不唯心的一个人必须营养好指甲才能正常生长否则就会出现一些异常的现象医生们往往能以此诊断出重要的疾病下面介绍几种指甲反常的现象： 1．杵状膨大：指甲显着地向上拱起而且围绕手指变曲指甲杵状膨大可能表示患有气肿、结核病、心脏血管病、溃疡性结肠炎或肝硬化 2．蓝新月：指甲根部的新月形白痕若有一层蓝晕表示可能有下列病症中的任何一种：血液循环受阻、心脏病、雷诺氏征状、手指和脚趾的血管痉挛通常是由于曾受冷冻所致但有时也与类风湿关节炎或自身免疫的疾病红斑狼疮有关 3．匙状甲：指甲中间下陷整片指甲变成平坦或匙状这种指甲与铁质不足性贫血病、梅毒、甲状腺障碍风湿热等有关 4．林赛氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色近甲状表现的一半呈白色这种指甲又名两截甲可能是慢性肾衰竭的一个迹象 5．博氏线：指甲上出现横沟是表示营养不良或得了某种会暂时影响指甲生长的严重病症如麻疹、肋腺炎、心脏病突发 6．泰利氏指甲：指甲下面的皮肤大部分变成了白色只剩下近指甲尖处的一小部分仍然呈现正常的粉红色这可能表示肝脏硬化 7．黄甲征候簇：指甲生长速度减慢而且变得厚和硬；呈黄色或绿色成因包括慢性呼吸疾病、甲状腺病或淋巴病等 8．出血：指甲上如果出现这些纵向红纹是表示微血管出血如果多条这种血线出现可能预示患了慢性高血压、牛皮癣或一种名叫亚急性细菌性心内膜炎的致命感染 9．不规则凹点：很多牛皮癣病人有此现象 10．成行的凹点：指甲的表面变成如打铜师傅捶成的铜器表面有时是因为患了簇状秃发症所致这是一种医学界还不甚了解的身体免疫病会造成头发部分或全部脱落 11．褐斑或黑斑：这种色斑特别是那种指甲扩展到周围的手指组织的可能是表示患了黑色瘤它们也许是单一的一大块也可能是一堆小斑点最常见的出现地方是拇指和大脚指指甲上有竖纹通常有两种情况：甲纹嵴甲板薄而脆有纵行嵴状突起远端常破裂和分导驳因营养不良所致也可见了于扁平苔藓斑秃等疾病的患者甲纵沟典型的为甲板中央有一纵嵴嵴顶凹陷为浅沟也可以无嵴而呈显着沟纹常因甲基质受损所致也可见于扁平苔藓等疾病的患者为变态反应的一种表现为及时发现你的疾病请经常注意观察自己的手吧它可能正在向你提出警告指甲与疾病预测对指甲的分析始于古代希氏学派的医生提倡指甲分析法此法延用至今但大多数人并不知道小小的指甲上也能如实反映出人体的降情况指甲背向上隆得很高而指甲周围往下弯呈弧形这种形状的指甲可能表明有肺气肿、肺结核、心血管疾病、溃疡性结肠炎、肝硬化指甲基部新月状处呈蓝色这说明可能有下列疾病之一：血液循环受到损害、心脏病、雷诺德综合病症－－手指和脚趾动脉痉挛这通常是极度寒冷所致有时也与风湿性关节炎或自身免疫性疾病红斑狼疮有关指甲凹陷、扁平或呈勺状这与缺铁性贫血、梅毒、甲状腺疾病、风湿热有关林赛指甲（又叫双色指甲）接近指甲尖那一半呈粉红色或褐色而接近护膜那一半呈白色这种指甲可能是慢性肾衰的征兆指甲上有平行的深沟这是营养不良或任何暂阻止指甲生长的严重疾病引起的如麻疹、流行性肋腺炎、心脏病以及腕管综合症指甲下大部分皮肤呈白色指尖部正常的粉红色区域减少而呈带状这种指甲可能表明有肝硬化指甲生产速度减慢指甲增厚、变硬、呈黄色或黄绿色其原因包括慢性呼吸系统、甲状腺或淋巴腺疾病这种纵向血条纹表明毛细血管出血血条纹很多可能是慢性高血压、牛皮癣对生命有潜在危险的亚急性细菌性心内膜炎的征兆牛皮癣患者大多数都有这种不规则深洼的指甲指甲的深洼很像用铁锤锤打而成的黄铜制品其原因是簇状脱发－－一种导致局部和全部脱发的自身免疫性疾病这两种颜色的指甲尤其是从指甲扩大至其周围组织都是棕色或黑色的指甲可能与恶性黑色素瘤有关它们可能是一个大斑或一片小斑点拇指和大脚趾上最可能出现种症状异常指甲与主病正常人的指甲为手指第三指骨的一半幅度不宽不窄富有弹性不易折断有一定的硬度边缘与肉平行呈淡红色富有光泽无斑点无凹凸如果指甲小于第三指骨一半多属体质衰弱、消瘦消化系统功能紊乱但抗病力强指甲较软的人精力差易疲劳喜睡眠抗病能力差常萎磨不振指甲硬脆易断的人常有贫血食欲不振指甲上有白斑或云母样表示缺钙硅等微量元素并有寄生虫这种人易神经过敏易烦躁有习惯性便秘指甲根部的淡色弧形圈称甲半月弧俗称降圈正常的降圈面积约占指甲的-1/5无阴影降圈的宽窄、大小因人、因种族而异通常男性降圈约3毫米女性略小食指、中指、无名指宽窄依次递减小指多无老人较窄营养不良者常消失降圈的变化最能提示机体营养状况是人体营养状况的提示灯指甲—降晴雨表指甲是人体降的晴雨表正常指甲红润含蓄坚韧而呈现弧形平滑而有光泽指甲根部的甲半月呈灰白色如果指甲形状和颜色变异表明人体可能罹患了某种疾玻下面介绍观察指甲的一些常识：从指甲的形状上看：指甲扁平、凹陷呈匙状脆而无光是肝水不足或缺铁性贫血、低色素性贫血和浅色小细胞性贫血的征兆指甲呈鹦嘴状指端如鼓槌多见于先天性心脏病伴有紫绀、风湿性心脏并慢性心力衰竭和肺脓肿、肺气肿、硅肺、慢性纤维性空洞型肺结核、慢性溃疡性结肠炎等症指甲出现横纹是肾病或心肌梗塞发病的先兆；出现纵纹缺少维生素A是肝病的先兆；出现内陷坑纹则是呼吸功能不好从指甲的颜色上看：指甲变白急症见于失血、休克；慢症见于贫血、钩虫并消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等；如白得像毛玻璃一样则为肝硬化的特征；指甲变白变薄变软多见于慢性消耗性疾玻指甲变黄是缺乏维生素E中医认为多由湿热熏蒸所致见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合症等指甲变灰是患了甲癣初期甲旁发痒继则指甲变形失去光泽而呈灰白色指甲青紫伴有红色小刺是缺氧引起的预示心肺有玻指甲一半红色一半白色（俗称阴阳甲）是肾功能不好指甲出现白点或絮状白斑可能是缺锌或胃肠道有病或贫血；出现黑斑或青斑是中毒的表现；指甲周围出现红斑多见于红斑狼疮和皮肌炎患者甲半月呈蓝色是末梢循环不良；明显发红者是心力衰竭的表现；甲半月明显者肠道吸收好；没有或窄小者消化能力差指甲确是观察人体降的一个窗口所以我们应当时常注意它的变化特别是长期美甲者不要忘记隔段时间给指甲放个假让它露出本来面目如果发现多个指甲变异应及时就诊；如果只有一两个指甲有变化则不必惊慌可能是外伤所致手指甲以粉红色有光泽厚薄适中软硬适度不易折断表面光滑降圈（指甲底部的半月形）占指甲的五份一长度（最好五个指甲均有）为降之兆如果色苍白、色黄、色青、色黑、无光泽、过厚或过薄、过软或过硬、易折断、表面粗糙无光泽有凹沟、纵条纹、白斑、降圈比例不正常多为体质较差之兆手指端苍白为气血两虚紫晦为血瘀方形指者易患结石症汤匙指者多为阴虚阳亢之体质易患中风胸痹消渴等病部份高血压患者伸指时手指斜向拇指一侧指甲宜健指甲如槌主无能指甲色白为气血两虚色黑为重症黄色为湿热熏蒸按之基色不散为血瘀抬手放松而其色久不复聚为血虚气滞有白斑者常有寄生虫易疲劳或长期便秘降圈过大者多为肝阳上亢中风；过小者多为痛风咳喘胃肠炎消化道溃疡脑软化（中风过后可变得不名显）；没有降圈者多为气血两虚；甲面有多痕凹沟者为寄生虫脾虚若发生在拇指者神疲；发生在食指易患皮肤不发生在中指者多为痿症；发生在无名指者易患咳嗽眼不发生在小指者易患咽喉病风痹湿热发黄指甲过于柔弱为阴虚火旺；薄软硬脆为肝血不足；萎缩者多为心脾不足；纵条纹者体弱；易断裂者心阳不振；甲身如平板者体虚多病翘起者气血两虚；三角形甲者易患中风；鹰爪形或凹凸不平者多为气滞血瘀胸痹风痹筋孪；圆筒形者多有痈疠易患某种肿瘤；长形爪甲者多体弱；凹形甲者多为肾虚扇形嵌顿甲多为肝横虚阴虚阳亢易患中风；指甲侧面急剧下降者易发生心血瘀阻；甲身有一条深凹沟说明不久前曾患重病或遭受精神打击；食指甲面突出者多为脾气虚；甲明显狭小者易患脏燥症；甲狭长者易患风湿痹症；甲尖端广阔带青色者多为气虚血瘀；甲色暗淡件有明显纵纹者多为咳喘症；指甲短小者多为心气不足胸痹（特别是没有降圈者）；宽而短者多为妇科病痹症（若缺乏光泽多为不孕症）；其甚短者易患咳喘症指甲宝宝降晴雨表从指甲能看降是这样吗？降的指甲是什幺样子的？指甲也叫甲板前端是指尖后部在皮下的组织叫甲根甲根下的组织叫甲母是长指甲的地方覆盖甲板周围的皮肤叫甲廓甲廓前边半圆形的淡色区就是甲半月可视为降状态的标志正常的宝宝指甲是粉红色的很光滑有韧性甲半月颜色稍淡判断宝宝的指甲是否降要看其表面形态、颜色、质地、厚度及甲床关系等等多方面颜色异常白甲、宝宝甲板上出现白色斑点迷信称之为幸运斑医学上称为点状白甲；要是出现横行的白线或小白斑甚至整个指甲都变成白色了则分别叫做线状白甲部分白甲全白甲实际上点状白甲线状白甲多见于正常儿童或者为一时性损伤黄甲是整个指甲变黄主要是因为吃了胡萝卜素的食物真菌感染也会出现黄甲但多伴有指甲的形态改变还有一种黄甲综合征是遗传性疾病是家族性的常伴脸和四肢水肿其它如绿甲、黑甲都比较少见宝宝的甲半月如果颜色异常呈红色时多属心脏病贫血时呈淡红色形态异常如果孩子的指甲出现横沟可能是得了急性热波如麻疹、肺热、猩红热等）代谢异常它皮肤病要是甲板中央出现几行竖着的浅沟见于甲母质受损及皮肤病扁平苔癣甲板变薄脆有竖着的突出的棱指甲尖容易撕裂、分层是甲营养不良的表现也见于扁平苔癣等皮肤病

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