问题分析:你好,那么说明你已经是上瘾了,这是一种戒断表现,我建议应该慢慢戒除抽烟,饮食清淡,多加运动锻炼,增强体质,多吃蔬菜水果,希望你能满意意见建议:你好,保持一个健康的生活习惯和饮食习惯,慢慢减量,如果身体受不了还应该寻求药物治疗的,希望你能满意