病情分析:你好,根据你的描述,你腰椎间盘突出,压迫神经,引起小腿外侧疼痛。建议保守治疗。指导意见:建议卧床休息做理疗针灸,推拿按摩,拔罐,配合膏药,口服活血化瘀的药物。
平时注意避免长期久坐,弯腰负重,避免长期久站,受凉劳累,建议睡硬板床。