我更年期都8年啦还没好。

病情分析：失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。意见建议：在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。

小秘方内调养。每天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁。西红柿中含有非常丰富的维生素C，被誉为维生素C仓库。长期用西红柿食补，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。而胡萝卜汁含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。它对淡化雀斑，防治皮肤粗糙有明显的作用。可以结合纯中药的朵肤美白去斑产品，不过去斑不是一部可以到位的，一定要坚持下去。保持心情愉快，自然容光焕发了。

病情分析： 您好，这是体虚的症状，建议你服用黄芪精口服液或虚汗停颗粒治疗

病情分析： 目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.意见建议：意见建议：平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床。

一般是每周2-3次都可以的 ， 只要自己不感到疲劳就可以了 。而且这个本身是有很大的个体差异的 。所以每个人的同房的频率差异是非常大的 。你这个当然也是正常的。

指导意见：应该是由于风湿引起的风湿达到局部气血不通畅，所以才会导致出现麻木活动不利，可以选择用热毛巾外敷，服用追风透骨丸治疗。

指导意见：对你所说的这种情况来说，应该是属于疱疹病毒感染所造成，我们一定要注意尽量保持皮肤清洁以及可以外涂一下昔洛韦乳膏，配合口服清热解毒口服液抗病毒口服液，金银花颗粒可以再观察看看，避免，接触各种刺激性环境和保持饮食清淡

问题分析：你的情况应该是存在脾胃不和的问题导致的，这也是很好调理的。你可以自己买点中药归脾丸或是补脾益肠丸来调理一下。意见建议：平时注意生活作息要规律，少吃点油腻、生冷食物，多吃点有补脾益气效果的食物，象山药、牛肉、鸡肉、胡萝卜等。

问题分析：不知脚趾受过什么外伤吗？还是无原因出现脚趾发紫？您有没有其他疾病比如糖尿病等？意见建议：若是受过外伤出现这个原因，建议减少活动，吃消炎药；若是其他原因，建议去医院检查。

指导意见：你好，从你谈到的这情 况来看这可能关节炎的原因，一般可考虑针灸、按摩、拔罐或TDP神灯的照射等疗法来治疗的。