胰腺癌，现在肚子胀，右肩膀和腰部疼痛

白癜风病因复杂，遗传因素是诱发白癜风的重要因素之一，但白癜风虽存在遗传因素，却并非遗传性疾病，它是由遗传基因与外界诱发因素共同作用的结果，只要控制好外界环境因素（包括生活方式、工作、学习环境、饮食习惯、精神状态及空气、水源等），是完全可以避免白癜风的发生的。睡眠质量和白癜风的康复有着很重要的作用，白癜风若发生在患者上半身，需适当增加睡眠时间。头部、面部有白癜风的患者枕头宜低一些好。尽量避免皮肤受损，有很多病人皮肤受伤后产生白癜风;另外一些增白的化妆品应该少用或不用。还应该避免阳光曝晒，尤其中午的时候应该避免。白癜风在颜面部和手部的更应该避免暴晒。

根据您的描述，属于踝关节扭伤后遗症。指导意见你好，这样的病情是需要时间来治疗的，如果要自己揉的话，可以采用活血药物局部按摩，一天两次，平时多活动一下踝关节，以不引起疼痛为佳，另外可以采用中药泡脚，慢慢的恢复，好了以后即使包没有散，如果没有症状的话是可以运动的，如果没有好转建议到医院检查，查看是否骨折。希望对你有帮助，祝你早日康复。