脚扭伤通常是踝关节的损伤,首先应该做个X光片检查,排除骨折,如没有骨折,现在脚肿的不是很严重,可以卧床休息2周,之后逐渐下床活动,如果肿胀严重,内外翻踝关节疼痛加重,很可能是韧带损伤,建议石膏或支具固定2-3周,之后再逐渐活动,不然会留下疼痛后遗症的。