回归热,可以吃黄鱼。回归热人群饮食建议多吃含蛋白质、高维生素、高热量的食物,避免辛辣刺激油腻的食物。黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,具有增强人体抵抗力、抗衰老、健脾益胃、安神止痢等作用,是可以适量吃的