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有氧运动减肥要超过半个小时吗
我很胖的,现在开始减肥,但是听说有氧运动要坚持30分钟以上才会有减肥的效果,可是我那么胖很难坚持的啊,还有我现在早中晚各跳短绳一个小时(说是说一个小时,实际大概就20分钟,当中有休息,有停顿)可以减肥吗
提问时间:2020-03-18 07:00
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
可以是可以的,只是可能效果不会很明显,有氧运动减肥不一定要要超过半个小时,因人而异,只要认为运动出汗呢消耗呢脂肪,那就足够呢,希望你减肥成功
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