一般可以吃一些碱性食品对疲劳作用会比较大,碱性食品的耐受力更加大,可以最人体有消除疲劳的作用,含蛋白质高和维生素含量多的食品也可以消除疲劳的,还可以适当的吃一些补品来改善体质,大多就是人参,补血补气的。
疲劳太严重,还是要适当的休息的。