你好,你的情况应该是肝胃不和,肝气犯胃的表现,建议你疏肝理气,试服舒肝健胃丸,归脾丸,思密达等。饮食要清淡可口,忌吃辛辣和刺激性食物,多吃蔬菜水果,少吃甜食以及肥甘厚味之品,戒烟酒。
学会缓解压力的方法,避免紧张压力。保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。