鼾症患者在平时应怎样治疗

需要有一个健康的心态，健康的生活态度，首先要避免肥胖，饮食要控制，而且避免烟酒刺激，还有注意晚上要少吃，睡觉前要尽量减少过饱，这样减少腹部的张力，注意观察自己的身体变化，如果出现异常应该及时去医院进行检查治疗。

鼾症的治疗主要采取两种途径1，自我治疗2，医学上的治疗。医学上的治疗，有非手术治疗和手术治疗。首先通过检查，即多导睡眠监测检查，又称为PSG检查。如果AHI指数即睡眠呼吸暂停低通气指数达到中重度以上，必须采取措施，可以戴面罩式的呼吸机治疗。

打鼾食补可以吃蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质，具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。

可以采取盐水来进行洗鼻子，没有副作用。如果是单纯性鼻炎是可以治好的，盐水的浓度、温度、操作方法掌握好了，就可以缓解，没有急性发作的，要多加注意锻炼身体，注意室内灰尘，不要对于鼻腔有刺激，提高身体免疫力，预防感冒，来减少发作。

过敏性鼻炎的治疗是综合防治，包括避免接触过敏原、药物治疗、脱敏治疗、健康教育等。如能减少接触过敏原，控制环境因素，过敏性鼻炎的发生风险及严重程度可降低。过敏性鼻炎主要采用药物治疗，需根据病人具体病情制定规范的治疗方案，在治疗过程中，可定期评估，不断调整治疗方案。

鼻炎不能治好，容易反复发作，除了药物、手术等治疗方法外，建议你尝试盐水洗鼻的方法对单纯性鼻炎效果不错，盐水的浓度、温度、操作方法掌握好了，可以有效的缓解症状，消除炎症，坚持一段时间一定回有好的效果还可以吃些中药,效果显著。

过敏性鼻炎就其病理分析,是因为患者体内含有过敏源,当患者体质及身体免疫力下降后,出现过敏体质,对过敏物质适应能力下降,导致过敏症状.所以通过锻炼身体的方法可以增强体质,提高免疫力，增强对过敏物质的适应能力,也可达到治疗的目的。

有药物物理治疗，雾化治疗，脱敏治疗，微创治疗等方式。鼻涕较多时用生理盐水冲洗鼻腔，也可辅以鼻部微波理疗。平时应戒烟酒，忌辛辣饮食，减少对鼻腔黏膜的刺激，远离粉尘环境。

具有典型的过敏症的病史(包括过敏性疾病家族史、本人婴幼儿湿疹或哮喘病史)和典型的临床症状;过敏性鼻炎症状主要表现为鼻痒、喷嚏频频、流清鼻涕、鼻塞等症状，这些症状可自行或经治疗后消失;特异性诊断性检查，比如有专门培训的专业人员观察标准化的过敏原皮试后是否产生速发的过敏反应，或者测定血清中过敏原特异性免疫球蛋白等。

过敏性鼻炎平时要少接触过敏原的东西，如对花粉、宠物的毛发过敏，闻到的时候就会打喷嚏，鼻子也会不舒服，所以要远离，同时也要少闻刺激性比较强烈的气味。要注意饮食，尽量不要吸烟喝酒。