问题分析:您好,根据你的描述,她这种情况可能与睡眠障碍有关,可能与其思考问题过多、劳累等有关,建议调整心态,放松心情,适当运动,养成健康的睡眠习惯,避免睡前剧烈运动以及饮用浓茶、咖啡等易兴奋性饮料,慢慢调理,必要时可以服用辅助改善睡眠的药物,比如谷维素、佐匹克隆等。
意见建议:建议您平常饮食规律,清淡,忌辛辣刺激性食物,可以少量多餐,多吃富含纤维素的食物,比如青菜水果等,另外建议养成规律的作息时间,减轻生活压力,适当运动,注意劳逸结合,和注意休息,祝健康!