每天晚上睡不着，忽冷忽热的

病情分析：你好，晚上睡不着是失眠症患者经常会出现的一种疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。意见建议：失眠症的治疗方法：加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系，因此每天坚持锻炼，可使人体释放出多巴胺，也能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情；此外，多与别人进行交谈，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽、气功等都有助于减轻个体的压吧力，从而达到放松的效果。

病情分析： 您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

病例分析:你好，患者的情况，要通过心理和身体两方面综合调节意见建议:你好，尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的

病情分析：长期失眠可能危害机体的消化系统，造成脾胃不调，引发消化系统疾病。失眠症患者一般还会有广泛性骨骼肌痛楚症状，这种肌肉痛楚往往是呈游走性，而且天气严寒、潮湿等经常会加重肌肉痛楚的程度。意见建议：注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

问题分析：目前这就是焦虑抑郁的表现，受到长期的生活，因素环境因素对于心理健康构成的影响从而出现的改变所以，这就是根据自己的情况，有针对性地做好自我心理调整，通过生活改变达到心理调整的目的。指导建议：所以这就是根据自己的情况评估生活影响因素，做到生活改变措施，如每天有体育锻炼时间，培养兴趣爱好，多参加公共娱乐活动，有规范的生活行为计划，通过生活改变评估心理调整效果，效果不理想，需要辅助药物。

问题分析：与其说这是一个心理问题，不如说是一个社会经验、社会适应能力的问题。也是疾病概念范围内的现象。意见建议：建议看一看心理医生，平时注意多参加社会实践，了解人，了解社会。找几本书看看，儒释道方面的，一定使您成熟起来的。

指导意见：你好，按照你的描述结合你的经历初步诊断为强迫症,考虑你 是心里因素所导致的自己要养成一个良好的生活习惯及 睡眠作息时间 平时应按照作息时间安排生活和学习劳逸结合放 松情绪不要有太大的心里压力 多坚持锻炼身体多参加户外活动增强体质注意饮食的调理如果情况很严重及时到正规的医院接受治疗

心理分析：你好，不良情绪的积累可能会导致更为严重的心理问题，所以需要及释放。心理指导：建议，及时进行心理评估，并及时采取有效措施进行调整，心理咨询可以帮到你。

病情分析：您好，精神分裂症发病后建议及时治疗，否则病程迁延，呈反复发作、加重或恶化，部分患者最终出现衰退和精神残疾等。所以建议患者能尽早到专业的医院进行诊断和治疗，精神分裂症的患者病情不同，治疗的方法选择也会不同。意见建议：尽量避免让患者精神受到刺激忌看惊险、凶杀、悲剧性的小说、画报、连环画、电视、电影等等，以免增加患者的刺激，加重患者的病情。

心理分析：可能是考试焦虑症或神经衰弱症等。但是，也不能排除身体疾病等因素造成的“看书眼睛容易犯困，眼睛很累，提不起精神，总想睡觉”症状。心理指导：建议：最好多休息一段时间，看看能否调整过来，如果还不行的话，及时去医院检查。也可以接受心理评估。