根据您所说的情况,精神疲惫有脾肾阳虚的现象,可以根据医生的指导使用补益脾肾的中药调理。建议患者可以去医院中医科就诊,根据医生综合辩证后使用温补脾肾的中药调理,比如使用理中丸和桂附地黄丸加减治疗,生活中注意多食用具有温补功效的食物,注意不食用生冷寒凉的食物,避免感受寒凉刺激,多增加户外运动。